tirsdag 9. oktober 2012

Livsstils forandring og hvordan det går…

I dag har jeg holdt på i syv måneder med nytt kosthold. Målet mitt er å holde meg unna hvetemel, gjær og sukker da dette ikke er bra for meg! Syns det har vært veldig vanskelig til tider å kutte ut brødskiven. Det er liksom så mye enklere å gå og ta seg en brødskive, enn å stå og skjære opp frukt og bær… Og særlig nå man ikke har så mye matlyst tidlig på morgenen heller… Så om morgenen blir det enten frukt og bær, eller en Smoothie…

Jeg synes formen er litt bedre, men det går veldig opp og ned… En dag kan jeg være i fin form, mens andre dager sliter jeg mye… Men jeg har satt meg et langsiktig mål, og tar en dag av gangen ღ Det som er det store PLUSSET er at jeg har gått ned 20 kilo siden januar i år! Så selv om det går sakte, så går det den rette veien… De to siste månedene har vekten stått på stedet hvil, jeg har verken gått opp eller ned. Men jeg vet hvorfor, så jeg må bare ta meg sammen på noen ting som jeg ikke har vært så flink på i det siste, her er det bare å prøve å være konsekvent :) En livsstils forandring er ikke gjort over natten, men jeg prøver å se positivt på det og har en langsiktig plan ღ

Her blir det nå sesong avslutningen på Greys Anatomy – så skal jeg ta meg en bloggrunde etter det… Ønsker dere alle en riktig fin tirsdagskveld, stor klem fra meg…





41 kommentarer:

  1. Så flink du har vært! Frokosten din ser helt herlig ut :)

    SvarSlett
  2. oi da har du jo gått ned en god del! Jeg har prøvd selv å endre på kostholdet, minske inntaket av sukker og hvetemel, men det er søren meg ikke lett!
    Når man har vokst opp med et kosthold så er det utrolig tøft å skulle forandre på det. FLINK er du da :D Stå på ;) Klemmer fra Nina

    SvarSlett
  3. Du er superflink Mette :) stå på videre. Klem fra meg

    SvarSlett
  4. WOW, Mette! Det er utruleg imponerande! :) Så flink du er. Hold ut! :)

    kos deg med Grey's :)

    klem Lina ♥

    SvarSlett
  5. Du er veldig flink. Selv har jeg fått høre av min naprapat at jeg burde prøve å kutte ut gluten. Har hovne ledd og vonde muskler.
    Det
    Er jo så lett med den gode brødskiva da. Jeg er noknikke overbevist og motivasjonen er ikke tilstede. Vi spiser i grunn vanlig sunn mat, glad i grønnsaker. Men må man, så må man. Skulle gjerne miste noen kilo 5 til 10 hadde vært greit det.
    God tirsdag til deg.

    Bente

    SvarSlett
  6. Du har vært kjempe flink,tommelen opp for deg.
    Jeg har også kuttet ut/delvis hvetemel,sukker,pasta og ris.Jeg spiser dette av og til:)Jeg spiser mer ost,kjøttpålegg kjapt å lage,hehe og egg går det en del.og drikker mye vann.
    Jeg savner også brødskiva ,men da lager jeg meg veldig grove baguetter og koser meg med en ellr to hehe.

    Ønsker deg lykke til videre:)

    Merethe

    SvarSlett
  7. Hei

    Så spennende å lese om, og så flink du er. Å endre og kutte ut er en prosess, og ikke alltid like enkelt. Det jeg opplever er at det blir lettere etterhvert, når man finner alternativer til den vante brødskiva for eksempel.
    Stå på videre :)

    Klem, Lise

    SvarSlett
  8. Hei

    Et spørsmål, tåler du havregryn? I så fall kan du få oppskrift av meg, på knekkebrød, helt uten mel og gjær:)
    Spiser slike hver dag selv, i stedenfor brød.

    SvarSlett
  9. Du har vært kjempeflink Mette :-)
    Skulle ha begynt jeg også, men kommer alldri i gang :-( Skulle fått ett skikkelig spark i baken, sjokolade e det bæste som fins :-/
    Kos deg med Greys!!
    Klem :-)

    SvarSlett
  10. Tenk 20 kg!:)Du har gjort en stor innsats og for helsen din..du har vært utrolig flink, for det er jo ikke bare enkelt!:)Gode tanker og klemmer fra Else Britt:)

    SvarSlett
  11. Åh så flink. Kreves en slags stålvilje for gjøre noe slikt.
    Beundrer deg!

    Klem fra Irene

    SvarSlett
  12. Så fristende bilde du viser oss her. Frukt og yoghurt er så godt. :) Lekkert med de røde lysene og den rød og hvitrutete duken.

    SvarSlett
  13. Skjønner det ikke er lett Mette...jeg har gått på så mange forskjellige dietter (av medisinske grunner) ikke som nå, når jeg trenger å gå ned noen kg.:)) Men ops 20 kg er mye, da håper jeg rett og slett du hadde litt å gå på...at du ikke er blitt helt borte..)) Du har vært veeeldig flink...er det ikke noe annet du kan variere med ? som erstatter brødskiva annet enn frukt ? du har sikkert vridd hodet rundt mange ganger for å finne det..så jeg skal ikke komme med "dumme" velmendende forslag...for det er bare irriterende..:) Det er jo sånn for mange, at om man holder seg unna div mat en stund..så kan man prøve å innføre en og en ting, for så å tåle det igjen ?????
    masse lykke til videre.:))

    klapp deg selv på skuldern.:))

    KLEM

    SvarSlett
  14. Til Anonym
    Tusen takk, så snill du er - ja jeg tåler havregryn og vil gjerne ha oppskrift hvis du har :) Du kan sende den på:
    missmettes@gmail.com

    Klem fra Mette :)

    SvarSlett
  15. Jeg har gått over til lavkarbo,(men spiser ikke så mye smør, fløte osv)og har holdt på med det i ett år nå....det er en fryd å kjenne at jeg ikke lenger har sug etter sukker og heller ikke er oppblåst og stinn i magen lengre. Det gir meg inspirasjon til å fortsette. Jeg er normalvektig og har hverken tatt av eller lagt på meg...

    Du har vært flink, 20 kg...håper du hadde litt å ta av. Om du synes det er vanskelig av og til, så bare prøv å reise deg opp og start på igjen.

    Ha en fin kveld.

    SvarSlett
  16. Wow, det er jammen inspirerende! 20 kg er ikke lite heller :-)
    Så flott at du klarer å se på det som en livsstilsendring, og ikke f.eks en diett. Da tror jeg det går mye bedre:-)
    Hvetemel og sukker er jo ikke bra for noen egentlig, så all ære til deg! Klem

    SvarSlett
  17. Hei,,
    Livsstilsendring tar tid og krefter men du verden da Mette,,,20 kg var da veldig mye på lille deg;))

    Som alltid koselig å se inn til deg og dine flotte bilder.
    Klem
    Tina;)

    SvarSlett
  18. Utrolig flink du har vært:)
    En sånn livsstilsendring tar tid, krever mye mot og selvdisiplin, så syntes du er utrolig flink som har gjort så drastiske endringer rundt kostholdet:)
    Du skal virkelig være stolt av deg selv:)
    Nydelig frokost du servere der:)
    Klem Merete

    SvarSlett
  19. Gratulerer som har greid det i så mange månader.
    Det gir nok inspirasjon når du ser så godt resultat.
    Men det er nok steinhardt, og vanskeleg i ulike situasjonar.

    Eg ynskjer deg lukke til vidare !
    Klem frå Anne-Mari

    SvarSlett
  20. Hjelpe meg så flink du er!
    Jeg skulle ønske jeg var like flink!! Jeg jobber med saken, men her går det meeeget sakte om jeg skal være ærlig.. Du er til stor inspirasjon!!

    Stå på videre..
    Klemmer og smil

    SvarSlett
  21. Guriland 20 kg er jo kjempe bra :)
    Og frokosten ser nydelig ut :)

    Ha en fortsatt fin uke :)

    Klem fra Camilla

    SvarSlett
  22. Good for you, Mette. Dieting is never easy but you have the right idea, just look at one day at a time and get through it. Your breakfast looks delicious, good for a diet or not..Happy Tuesday..Judy

    SvarSlett
  23. Hei vennen.
    Men å god du er, superflink, ja en klarer det når en kjenner det hjelper på helsa,
    Syntes du har gått ned masse ,beundringsverdig ,
    Håper du snart blir i topp form helsemessig,
    Nydelig frokost du lager,å for et fristende bilde.
    Lykke til vidre kjære venn.
    Klem fra sylvia

    SvarSlett
  24. Da er du jammen meg flink :) det hetes at du blir hva du spiser og med de flotte fargene i frokosten så blir du er fyrverkeri :)
    Men 20 kg- det er mye ! du er en flott inspirator så om du vil fortelle mer om måltidene dine så hadde det vært koselig !
    Håper formen din bare blir bedre og bedre.

    Takk for koselige ord inne hos meg og takk for at du følger meg- er såååååå koselig :)

    Ønsker deg en fin dag og tror jeg skal tenke litt på deg og la deg smitte meg litt i dag. Jeg har gått ned 15 siden januar- men siste 2-3 månedene så har jeg gått opp 3 igjen- så tid for skjerpings. Takk for innlegget ditt :)

    God klem fra Monica

    SvarSlett
  25. Så flink du er Mette! Virkelig!!
    Å legge om kostholdet er vanskelig.
    Stor klem Ingvild

    SvarSlett
  26. Hei skjønne Mette:)synest du har vært utrulig flink og skjønner at det nok ikkje er lett å legge om sån men håper du finner andre matvarer som er like godt slik at du føler du får et fullverdig kosthold allikevel!det er jo ikkje lett å legge om.
    Så mange kilo du har gått ned og:)
    Ønsker deg ein flott dag :))
    God klem fra Lillian

    SvarSlett
  27. Så flink du er Mette!!
    Virkelig beundringsverdig!
    Hvis du vil prøve proteinbrød, ligger det oppskrift på bloggen min.
    Er uten både hvetemel, sukker og gjær:)
    Har laget disse en stund og er et godt supplement i stedet for brødskiven.
    Fortsatt fin dag til deg!
    Klem.

    SvarSlett
  28. Hei Mette:)
    Må si du er flink... ikke lett å legge om kostholdet. Har prøvd selv en del ganger, men faller alltid tilbake til gamle synder:/
    Delikat bilde:)
    Stå på videre!

    Ønsker deg en fin og god dag:)
    Klem fra Marianne

    SvarSlett
  29. Kjekt at du besøkte bloggen min! Og flott blogg du har!
    Må si du har vært flink med å legge om livsstilen din! 20 kg på 9 mnd er jo superbra! Stå på videre!
    Legger meg inn som følger og gleder meg til å bli bedre kjent! :)
    Klem

    SvarSlett
  30. Hei Mette:)
    Så koselig hilsen inne hos meg, du har en helt nydelig blogg. Har nå vært inne på jule sidene dine og mose kuler må jeg prøve å lage, de var kjempe fine:) legger meg til som følger og gleder meg til å følge deg videre. Flotte bilder du tar:)
    Fin, fin uke til deg også og den frokosten så helt nydelig ut, mye bedre en mine tørre kneipskiver:)
    Klem Mari

    SvarSlett
  31. Takk for alltid så hyggelige ord inne hos meg Mette :))) Veldig takknemlig !!

    Det du har gått gjennom disse månedene, er beundringsverdig !!
    Å måtte kutte ut så mange produkter som en i årevis bare har puttet i seg, er jammen ikke lett. Du har vært råflink spør du meg, og så håper jeg inderlig at det er noe igjen av deg, for 20 kilo var mye gitt :)

    Skulle ønske du kunne lagt ut noen tips ang hva du spiser gjennom en hel dag. Et ukentlig tips som kunne inspirere oss andre til å bli litt sunnere, for både hvetemel og sukker burde alle holdt seg unna !!!
    Med et ukentlig tips, så kan vi andre kanskje klare å få innført denne livsstilsendringen sakte men sikker :))) Skulle gjerne ha gått ned både 5 og 10 kilo til neste sommer, hvis det kunne vært et mål !!!

    Alltid like koselige innlegg og bilder fra deg Mette.
    Håper du vurderer mitt ønske :)))

    Ha en super onsdag videre
    Klem Heidi

    SvarSlett
  32. Så flink du har vært :)

    Er imponert!!

    Jammen ikke lett å legge om kostholdet på denne måten.
    Stå på videre.

    SvarSlett
  33. Lekkert bilde :)
    Må bare si at du er utrolig flink!!!
    Kan ikke tenke meg hvor vanskelig dette må være, men det virker som du klarer det veldig bra!
    Endringer tar tid, men for en vektbonus..gøy med lønn for strevet da ;)
    Ha en fin dag!!
    Klem Mirjam

    SvarSlett
  34. Å dette så jammen godt ut :) Du er flink som klarer en slik livsstilsendring :)
    Tusen takk for koselig kommetar forresten! Det gjør meg kjempe glad at du vil være med på giveawayen også :)

    Ha en flott aften!

    Klemmer

    SvarSlett
  35. Jeg er veldig glad i frukt og bær, grønnsaker og salat, men jeg vet ikke om jeg hadde klart meg uten brødskiver. Flink du er!

    Ønsker deg en fin dag
    Klem Tonje

    SvarSlett
  36. Hei mette:) Jeg synes du er flink jeg:) Er ikke lett og legge om kosthold:) Du har helsemessige grunner til det, og det er en god motivator det da;) Og 20 kilo er mye;):) Jeg selv har vert borti det og måtte legge om, men min grunn var helt enkelt at jeg skulle slanke meg;) Jeg klarte og ta av meg hele 35 kilo på 1 og ett halvt år;) Jeg la på meg enormt under graviditeten med førstefødte..Og etter fødselen veide jeg 95 kilo, og det var for mye, selv om jeg er 175 lang;) Men etter omlegging av kosthold og trening så tok jeg av meg alt pluss litt til:)
    Håper du klarer og fortsette din omlegging:) Du er flink Mette:):) Stor klem til deg fra meg:);)♥

    SvarSlett
  37. Opp med haka, skjønneste Mette! Du er fantastisk flink!! Og du gjør det jo så delikat og innbydende - og er virkelig en inspirasjonskilde for meg som burde være like flink og som sliter med motivasjonen.
    Ønsker deg all verdens lykke til videre. Jeg følger med deg, og lar meg inspirere.
    Titti-klæmm!!

    SvarSlett
  38. 20 kg siden januar er jo supert!!
    Blir ganske så inspirert nå!
    Å frokosten ser kjempe god ut!
    Go Girl!!

    Klemmer fra Malin

    SvarSlett
  39. Så flink du er!!

    Jeg skal over på glutenfri diett for en periode (intoleranse mot hvete, rug og spelt, så kutter all gluten først), jeg skal bare ruge meg ferdig. ;P

    Masse lykke til videre ♥

    SvarSlett
  40. Du...du har jaggu vært flink!!
    Jeg er meget imponert, det skal du ha:)

    Ikke bare bare å legge om totalt... stor respekt for det du har klart, Mette:) Stå på!

    Takk for koselig kommentar hos meg, blir veldig glad, jeg:)

    Stor lykke til-klem til deg!

    *klem*

    SvarSlett
  41. Gu så flink du har vert!
    Og selv om det kanskje er helsa som yter best av omleggingen, vil jeg tro 20 kilo minus er en kjempe bonus!!

    SvarSlett

ツ tusen takk for at du tar deg tid til en liten
kommentar - det varmer et lite blogghjerte ღ

Du kan også følge med på min Facebook side:
Miss Mette
► klikk på navnet så kommer du direkte
..........................................................

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...